Trucos para no engordar durante las fiestas

Para que la alegría de estas fiestas navideñas no quede empañada por un indeseado aumento de peso, toma buena nota de estos pequeños trucos, que, sin duda, te serán de gran utilidad. Con ellos llegarás al final de estos días festivos con una silueta perfecta y la batalla estará ganada.modelo navidad

  • Si tienes que asistir a una cena o comida, calma el apetito antes de salir de casa con algo que contenga muchas proteínas y pocas grasas, como un huevo duro o un pedazo de queso fresco. Esto te ayudará a resistir la tentación sin poner ningún gramo
  • No caigas en el error de ayunar durante todo el día antes de asistir a una cena, ya que después comerías el doble de lo permitido, convencida de que te lo puedes permitir
  • Recuerda que las patatas fritas, las galletitas saladas, cacahuetes y demás chucherías son peligrosos enemigos de tu línea, pues se comen sin pensar y una llama a la otra. No olvides que una cucharadita de cacahuetes equivale a unas 300 caloríassnacks
  • Bebe un gran vaso de agua unos minutos antes de comer. Esto te dará sensación de saciedad y evitará que te pases con los suculentos manjares
  • Recuerda que las bebidas alcohólicas son totalmente perjudiciales para tu silueta. Elige zumos naturales y agua natural, aunque puedes permitirte una copa de vino blanco seco o una de cava por comida
  • Presta especial atención a los bocaditos salados y picantes. Están destinados a estimular el apetito y la sedbocadito
  • Si la tentación es demasiado fuerte y consideras que has tomado ya lo suficiente, haz una visita al baño. Peínate, retoca tu maquillaje y vuelve a la mesa. Comprobarás que la tentación ha desaparecido
  • Si tomas vino durante la comida, altérnalo con el agua -en distintos vasos o copas-. Esto te ayudará a conservar la línea y evitará el temido dolor de cabeza del día siguiente
  • Evita, sobre todo, los licores dulces, ya que son extraordinariamente calóricos
  • Si después de la cena o comida hay baile, ¡estupendo!, servirá para quemar más rápidamente las calorías ingeridaslicores dulces
  • Otro truco para evitar comer demasiado es hacer una media hora de gimnasia o “footing” antes de arreglarte, pues la actividad física está comprobado que disminuye el apetito
  • Conversa con los demás comensales, cuando estés en la mesa. Hablando se come menos, no se trata de prescindir de los sabrosos platos que se preparan estos días, sino de tomar la medida justa. Éste, por lo tanto es un buen sistema
  • Evita mordisquear pan entre uno y otro plato. Si sientes la necesidad de tomar algo, bebe un vaso de agua, que no tendrán ningún efecto sobre tu línea
  • Si quieres evitar que te llenen repetidamente el vaso o la copa, opta por dejarlo siempre lleno
  • Después de un banquete, procura dar un largo paseo, te servirá para digerir mejor la comida y quemar caloríascaminar
  • Si eres la anfitriona, vence la tentación de “picar” en la cocina masticando un chicle si azúcar
  • En este caso, si te sobran dulces, no dudes en regalárselo a tus invitados. Así evitarás caer en la tentación
  • Un menú festivo con poquísimas calorías, que seguro agradecerán todos tus invitados, puede estar compuesto por una ensalada de crudités, frutos de mar y carne de ternera asada con poquísima grasa. Esto se acompañará de un sorbete y un postre de fruta natural
  • Entre una fiesta y otra, no olvides beber un mínimo de 2 litros de agua al día para desintoxicar el organismoBeber agua 2
  • No descuides hacer un poco de gimnasia cada día te hará sentir más en forma, más armónica y a quemar velozmente las calorías




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Nueva CC Cream Giordani Gold

Quiero hablarte de la nueva CC Cream SPF 35 Giordani Gold, un cosmética en el que se aúnan el cuidado facial y el maquillaje con propiedades antienvejecimientocc cream ggTecnología e ingredientes

Su Tecnología Iluminadora patentada en la que se combinan dos ingredientes activos iluminadores, mejora el tono del rostro aportándole luminosidad y atenuando las manchas faciales

Con factor de protección SPF 35 y filtros UVA/UVB

Beneficios y resultados

Al tratarse de un producto multi-función aporta un gran número de beneficios a nuestra piel:

  • Hidratación intensa
  • Cobertura perfecta
  • Luminosidad
  • Protección
  • Atenuación de las manchas
  • Tono más uniformegg cc cream

Modo de Aplicación

Es ideal si la aplicas como una crema hidratante de día con color. Si tu piel es muy seca aplícala sobre tu crema hidratante habitual



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Maquillajes de Halloween

Hola, ¿ya sabes cómo te vas a maquillar en Halloween?

Esta noche es la Noche de las Brujas, esta noche toca fiesta y encima de disfraces, no hay mejor manera de empezar el fin de semana.

He pensado en dejarte algunos de los maquillajes, que más me han gustado, espero que te sirvan de inspiración

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Catálogo 15 de Oriflame

Del 24/10 al 12/11portada

En este vídeo tienes toda la información relativa a este catálogo

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Arroz con calamares

 Arroz con calamares

Ingredientes: (para 2 personas)

  • 350 gr de aros de calamar
  • 1 cebolla
  • 1 diente de ajo
  • 1 tomate (pelado y sin pepitas)
  • 1/2 pimiento rojo
  • 1 lata de almejas chilenas
  • 150 gr de arroz
  • Caldo de pescado 
  • Aceite de oliva
  • Azafrán
  • Sal y pimienta
Preparación:
En una paellera sofríe con una cucharada de aceite, primero la cebolla, limpia y picada fino; añade el pimiento y el ajo, también picado fino. Cuando este pochado, añade el tomate, los aros de calamar, remueve, deja cocer 2 minutos y añade el arroz. Mezcla bien con todos los ingredientes y añade caldo de pescado ( el doble que de arroz). Añade el azafrán, sal y pimienta. Deja cocer unos 15 minutos a fuego suave, añade las almejas y deja cocer otros 5 minutos. Reposar 10 minutos cubierto con un paño y servir
A mi me gusta acompañar este plato con ensalada

Gracias por compartir

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