Rizos por un día

rizos-naturales¿Tienes el cabello liso y te gustaría rizarlo pero no te atreves con un moldeador? Esta es una duda muy frecuente, sobre todo , porque un moldeado o la permanente significan llevar ya el cabello rizado de forma constante, por lo menos durante una temporada, y aunque se puede alisar mediante técnicas de secado o planchado, realmente el cabello se resiente por ello.

Sin embargo, puedes optar por el rizado conseguido con la autorización de espumas y “plis”, que desaparecerá al primer lavado, dejándote la opción de inclinarte nuevamente por él o bien de recuperar el cabello liso

ASÍ SE CONSIGUE UN RIZADO PERFECTO

  • Después de lavar el cabello de la forma acostumbrada, retira el exceso de agua con una toalla, dejándolo simplemente húmedo
  • Aplícate ahora una buena cantidad del Mousse Rizos y Ondas con las yemas de los dedos, desde la raíz hasta las puntas. hair X mousse y laca
  • Divide el cabello en cuatro partes y empieza a trabajar en una de ellas, dejando las demás sujetas con pinzas
  • Divide ahora cada parte en pequeños mechones, que irás enrollando sobre sí mismos y sujetando con una pinza de “cangrejo”. Cuanto más finos sean los mechones, más acentuado quedará el rizado
  • Cuida bien cómo colocas las puntas del mechón porque este punto es muy importante para conseguir un resultado final idóneo
  • Deja secar el cabello al aire libre o hazlo con un difusor, pero asegúrate de que el cabello está completamente seco cuando lo desenrolles
  • Al sacar las pinzas no utilices el cepillo, sino un peine de púas anchas, que respetará la forma que ha cogido el cabello
  • Para dar volumen, selecciona varios mechones, cárdalos desde la raíz y a continuación pulveriza la Laca voluminizadora sobre estas secciones para conseguir un super volumenrizos 1
  • Si tienes el cabello seco y no dispones de tiempo para el lavado que precisa la técnica descrita anteriormente, puedes optar por pulverizar sobre el cabello un poco de cerveza natural. Enrollando luego mechón a mechón. Cinco o diez minutos de secador bastarán para que la cerveza se seque por completo, actuando como un verdadero “plis” natural. Ya puedes retirar las pinzas. Si crees que el olor es demasiado persistente, bastará con que peines y airees el cabello para que desaparezca por completo, mientras los rizos permanecen. Esta solución es muy adecuada para los cabellos rubios, a los que la cerveza, además, les da un tono incomparable
  • Igualmente si prefieres el cabello ondulado, también puedes optar por la plancha, este moderno artilugio que igual te permite tener una melena superlisa, que un cabello ondulado. No obstante, conviene no abusar de ellas y emplear siempre una buena crema suavizante para contrarrestar los efectos del calor




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Arroz caldoso con pulpo

 arroz caldoso con pulpo

Ingredientes: (para 2 personas)

  • 1 pulpo
  • 150 gr de arroz 
  • 1/2 pimiento verde
  • 2 dientes de ajo
  • 1 cebolla
  • Perejil
  • 1/2 vaso de Vino blanco
  • Aceite de oliva
  • Pimentón dulce y picante
  • Sal 
Preparación:
Limpia y trocea menudo, la cebolleta, los ajos, el perejil y el pimiento. Sofríelo en una cazuela con una cucharada de aceite.
Pon una olla con agua a hervir, limpia el pulpo, cuando este el agua hirviendo mete el pulpo y sácalo tres veces (lo que llamamos asustar), dejándolo dentro de la olla a la tercera. En cuanto hierva, baja el fuego y deja cocer de unas a dos horas, dependiendo del tamaño del pulpo, vete pinchándolo para ver si está tierno. Sácalo del agua de cocción y reserva el caldo
Cuando haya enfriado, pica el pulpo en trozos, con unas tijeras.
Añade al sofrito una cucharada de pimentón dulce y el picante al gusto, remueve. Echa el arroz y el agua de cocer el pulpo (el 2 y 1/2 partes que de arroz), deja cocer 15 minutos, añade el pulpo, prueba de sal y deja cocer otros cinco minutos todo junto. Retira del fuego y deja reposar unos diez minutos. Servir




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Artículo de Oriflame en el diario financiero

¿Has leído ya este artículo en Diario Financiero? ¡Recoge las palabras de Ana Hernando sobre Oriflame! “Todo depende de tu dedicación y tu esfuerzo”. ¡No te lo pierdas!

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Depilación: cómo y cuando

piernas 0En cualquier momento del año, pero especialmente en verano, es muy importante mantener la piel libre del anti-estético vello que suele cubrir ciertas zonas como piernas, brazos y axilas. Si quieres un bronceado perfecto, lo primero que debes hacer es dejar la piel libre y limpia para recibir la caricia del sol. Veamos cuales son los sistemas más prácticos para eliminar el vello y conseguir la piel sedosa, suave y perfecta que todas deseamos

La cera

depilacion cera

Caliente o fría, resulta perfecta para superficies grandes, como brazos o piernas. La cera fría está indicada para las que no soportan el calor y especialmente recomendada a las que padecen varices o mala circulación sanguínea

  • Ventajas: Arranca los pelos de raíz, retrasando así su aparición
  • Inconvenientes: La cera caliente debe ser utilizada con precaución, controlando la temperatura para evitar el riesgo de quemaduras

Los depilatorios

depilacion depilatorios

Eliminan el vello en pocos minutos y ¡sin dolor!, pero el vello aparece algo más rápidamente que con la depilación a la cera. Existen de todo tipo -líquidos, cremas, etc.-, incluso para eliminar el vello de las partes más sensibles y delicadas. Si el depilatorio es bueno no debe irritar la piel e incluso proporcionará una gran suavidad.

  • Ventajas: Son ideales por la comodidad y rapidez
  • Inconvenientes:  En pieles sensibles pueden producir reacciones alérgicas

Las pinzas 

depilación pinzas

No sólo sirven para arreglar las cejas, sino también para luchar contra los pelos aislados, generalmente oscuros y fuertes, que salen inoportunamente en algunas partes del cuerpo, como, por ejemplo, alrededor del pezón

  • Ventajas: Se puede eliminar en un instante y en cualquier lugar el inoportuno “intruso” de nuestra belleza
  • Inconvenientes: No sirve para grandes superficies -a menos que te armes de paciencia- ni tampoco en el caso de bello suave, porque el pelo se quebraría con el tirón

La máquinilla

depilacion maquinilla

Corta el pelo a nivel de la piel, por lo que sus efectos son muy poco duraderos y sólo debe emplearse como medida de urgencia a falta de otro sistema más adecuado

  • Ventajas: Puede solucionar un momento de apuro
  • Inconvenientes: El pelo se hace visible inmediatamente y puede crecer incluso más fuerte

Depilación eléctrica o láser

depilación láserEs el único sistema definitivo para eliminar el vello si se realiza correctamente. Consiste en destruir el bulbo capilar  mediante una pequeña descarga de electricidad. Naturalmente sólo pueden hacerlo personas capacitadas para ello

  • Ventajas: Es un sistema ideal para las que tienen mucho vello, muy furte o muy oscuro. Los efectos son definitivos
  • Inconvenientes: Es un sistema lento -debe realizarse en varias sesiones-, algo doloroso y también bastante caro




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Objetivo: ¡Mantenerse joven! (2)

Ayer te hablaba de los hábitos alimenticios que propician el mantenimiento del cuerpo en su peso justo y evitan los problemas que pueden surgir con el paso del tiempo.modelo 26

Hoy trataremos el ejercicio físico que nos ayudará a conseguir una perfecta forma y mantener toda la agilidad

  • Empieza desde hoy mismo a aprovechar las pequeñas ventajas que te brinda tu vida cotidiana: sube y baja las escaleras a pie, olvidándote del ascensor; no cojas el autobús mejor tómate un tiempo más y haz el recorrido a pie, manteniendo un buen ritmo y controlando la respiración; recoge las cosas del suelo con las piernas rectas y separadas, doblando sólo el cuerpo; abre los cajones del nivel más inferior, doblando las rodillas, pero sin levantar los talones del suelo.
  • Para recuperar la tonicidad de los glúteos, y conseguir que adquieran relieve, evitando la flaccidez, contrae tantas veces como puedas al día esta parte de la musculatura, manteniendola así unos instantes y relajándola después. Este sencillo ejercicio, da sorprendentes resultados, puedes realizarlo en cualquier parte, ya que pasa completamente desapercibido a los ojos de los demás y mejora notablemente el cuerpo
  • Para las piernas, un ejercicio perfecto es el siguiente: sentada correctamente en una silla, levantar la parte inferior de la pierna, con el pie en ángulo recto, y mantener la posición durante 30 segundos; después relajar y repetir el movimiento con la otra pierna. 10 veces con cada una.ejercicios pierna
  • Sentada ante una mesa, con las piernas estiradas, contraer los músculos de la pantorrilla y del muslo, manteniendo la contracción durante 30 segundos y después relajar. Notarás como trabajan los músculos, experimentando incluso un agradable calor por el estímulo que recibe la circulación sanguínea
  • Para el pecho también existe una sencilla gimnasia que ayuda a mantenerlo firme. Se trata de unir las palmas de las manos a la altura del seno y apretar con fuerza una contra la otra durante 30 segundos. Relajar y repetir. Este ejercicio resulta también válido para los músculos de los brazos que generalmente tienden a aflojarse precoz-mentepecho
  • Recuerda que los deportes anti-edad más efectivos son los aeróbicos, o sea los que estimulan el funcionamiento del corazón y los pulmones, facilitando la oxigenación de todas las células del cuerpo, permitiendo a los músculos quemar incluso las grasas. Son los siguientes: gimnasia, footing, jooging, natación y bicicleta. Veinte minutos al día de cualquiera de ellos obrarán milagros
  • No seas perezosa y si te encuentras actualmente anquilosada, razón de más para no perder ni un sólo día en recuperar la agilidad perdida. Ser joven sólo es cuestión de voluntad, ¡recuérdalo!




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“Fabes pintes”

fabes pintes
Ingredientes: (para dos personas)
  • 200 gr de fabes pintes (alubias pintas)
  • 1/2 cebolla
  • 2 ajos
  • 1/4 pimiento verde
  • 1 puerro
  • 1 zanahoria
  • 1 cucharadita de pimentón dulce
  • Sal 
  • Aceite de oliva
Preparación:
Pon a remojo la noche anterior las alubias.  ponlas a cocer
Pica menudo los ajos, la cebolla, el pimiento verde , el puerro y la zanahoria (en rodajas). Ponlo en una olla con una cucharada de aceite, en cuanto este dorado añade el pimentón, mezcla y añade las alubias, en cuanto hierban, baja el fuego al mínimo y deja cocer dos horas. Añade la sal, deja cocer 5 minutos más.
Recuerda que la medida de legumbres en una dieta para perder peso es un cucharón, toma de primero una buena ensalada (lechugas variadas, tomate, cebolla, zanahoria rallada, aceitunas..)


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Objetivo: ¡Mantenerse joven! (1)

modelo 71Conseguir que el tiempo no pase para ti no resultará difícil si sigues con constancia este plan que he trazado. Adquiriendo nuevos y mejores hábitos alimentarios, realizando ejercicios  y cuidando adecuadamente la piel, conseguirás mejorar no tan sólo el físico, sino también el estado general del organismo, en beneficio de tu salud. Empieza ya y pronto te darás cuenta de lo bien que funciona

  • La primera regla a seguir y que debes recordar en todo momento es que a partir de ahora: ¡poca sal y agua en abundancia! Con ello evitarás la formación de celulitis. No se trata de suprimir la sal totalmente, sino de moderarla. En cuanto al agua, ya sabes que debes tomar, al menos, dos litros de agua al día, tomada entre las comidas
  • Incluye en tu dieta alimentos que contengan vitamina B6, excelente revitalizador de la piel y el cabello. Se encuentra en los huevos, los plátanos y cereales integrales
  • Combate el estreñimiento con fibra, que encontrarás contenida en los cereales integrales, la fruta y la verdura. Esto te hará eliminar toxinas del organismoalimentos 3
  • La leche y el yogur deben ocupar un lugar importante de tu dieta diaria, puesto que son una excelente fuente de calcio, preciso para prevenir la osteoporosis y estimular la regeneración de la piel y el tejido conjuntivo
  • Come con moderación y no te excedas en el consumo de proteínas
  • Toma alimentos descremados sólo si tienes problemas de peso, pero aún así haz alguna pequeña concesión, sobre todo si sobrepasas los 30 años, pues con una dieta totalmente “descremada”, tu piel puede aumentar su sequedad y el cabello hacerse más frágil
  • Procura eliminar pan, dulces y salsas de tu dieta habitual, aunque no debes privarte de ellos en ocasiones especiales, un día a la semana, por ejemplo
  • Las frutas y verduras crudas, conservando todas sus vitaminas, y la carne o el pescado, hervidos o a la plancha, deben ser habituales en tu dieta diaria
  • Cena moderadamente y si tu problema son los kilos demás, prueba a tomar a esa hora solamente una ensalada y una manzana o yogur. Te sorprenderás de los buenos resultados que consigues en poco tiempo
  • Por la mañana, al despertar, tómate un gran vaso de infusión de manzanilla, o bien, agua templada con zumo de limón. Te servirá para limpiar por completo el organismo y te sentirás así mucho más ligera día a día




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